红薯能和酸奶一起吃吗(红薯可以和酸奶一起吃吗)

1、红薯可以和酸奶一起吃。

2、红薯和酸奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，特别是食物纤维能促进胃肠道蠕动可以预防便秘。但红薯吃多了容易胀气，建议消化不良的人适量或少吃。因为红薯富含淀粉，所以吃红薯的时候可以适量减少主食的一部分。

3、酸奶也是一种营养价值高的食品，含有丰富的蛋白质，益生含菌，对乳糖弱的人来说是最适合的乳制品。两者一起吃，可以给身体补充营养，改善便秘症状。