洋葱能和土豆一起吃吗(洋葱可以和土豆一起吃吗)

1、洋葱可以和土豆一起吃。土豆富含碳水化合物、维生素、磷、钾、镁、钙等营养元素，洋葱富含水分、维生素、纤维素、多种矿物质和微量元素，因为两者的营养成分之间没有冲突一起吃不会让身体不舒服。

2、土豆本身的碳水化合物成分含量高，适当食用会增加饱腹感，而且会有糯糯的口感。洋葱的味道相对清爽、辛辣，两者的营养成分都是人体所需要的，一起搭配食用不仅有助于弥补彼此口味的缺点，还能提高口感，还能提高食欲，补充能量。此外，两种食物都含有丰富的纤维素，一起食用有助于改善肠道通便，缓解便秘。

3、但洋葱是辛辣刺激性食品，与土豆一起食用要注意适量。尤其是皮肤瘙痒性疾病、眼科疾病、胃肠疾病等人群，或者处于重大手术后、疫苗接种后等特殊时期的人群，应尽量不吃或不吃洋葱。另外，洋葱和土豆是容易产生气体的食物，一起大量食用可能会引起腹痛和腹胀等不适症状，增加胃肠道负担，所以要注意适量。另外，对洋葱和土豆过敏的人要注意不要把洋葱和土豆一起吃。