糯米可以天天吃吗(糯米可以天天吃吗)

1、糯米吃得好不好取决于身体状况。糖尿病、胃肠功能消化不良等人群不建议经常吃糯米。身体好的话可以经常吃糯米。

2、糯米含有丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康，增强身体素质，提高身体免疫力。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素B1、淀粉等营养物质。糯米富含蛋白质和脂肪，可以给身体补充营养，提供能量。同时具有益气补血、缓解尿频等功效。因此，身体好的时候适量吃糯米对健康有好处。

3、需要注意的是，由于糯米中含有较多的糖类、淀粉等，难以消化，而且糖类容易积聚在体内血糖升高，进而引起糖尿病、肥胖等疾病。因此，不建议糖尿病、胃肠功能消化不良等人群经常吃糯米。