面条可以天天吃吗(面每天都能吃吗)

1、面条每天都可以吃。如果每天适当地吃面条，做好饮食搭配，通常对自己的健康有一定的好处。但是，如果坚持单餐，身体会陷入营养不足，营养不足。

2、面条主要由面粉制成，不仅含有蛋白质、碳水化合物，还含有钠、磷、钾等矿物质成分的多种营养素，可以为这些营养素提供身体代谢的营养和能量。即使每天适度地吃拉面，也不会摄取过多的碳水化合物，而是通过活动身体来消费，所以不会发胖。另外，每天吃的时候和其他蔬菜、水果、鸡蛋等搭配，可以补充身体所需的营养素。

3、需要注意的是，不建议每天只吃面条，所以面条中含有的营养物质不全面，维生素、膳食纤维等含量较低。只吃乌冬面的话，营养还不够，慢性营养不足，会变得无力，心情也会变差。