晚上喝麦片可以减肥吗(你晚上喝麦片能减肥吗)

1、晚上喝燕麦片可以减肥。

2、燕麦片属于杂粮，热量和脂肪含量都比较低，而且里面也含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，不能导致体内脂肪堆积，且含有大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动可以预防或改善便秘的情况，排除人体内的毒素减少废物和毒素的堆积，达到辅助减肥的效果。

3、但适量食用，过量可加重胃肠道负担，引起消化不良。