粟子能生吃吗(小米可以生吃吗)

1、栗子可以生吃。

2、生吃板栗对中医有防治肾虚及腰腿痛的作用。但是，因为是生栗子，所以很难消化吸收。

3、对老年人，可以吃，但不要吃太多，每次吃3~4片，每天吃两次即可，吃的时候一定要细嚼慢咽，在口中充分碾碎后再咽，这样才能提高吸收率。

4、对于儿童或胃肠道本身虚弱的患者，建议不要生吃板栗，而是先煮、蒸、炒后再吃。