糖尿病的人能生吃青瓜吗(糖尿病的人可以生吃哈密瓜吗)

1、糖尿病的人可以生吃青瓜，青瓜热量低，糖分低，而且富含人体所需的能量和维生素，适合糖尿病人群。

2、青瓜味甘、凉，有清热、利尿、通便等功效。同时青瓜是低糖质、低热量的蔬菜。对于糖尿病患者，吃适量的青瓜血糖值不会明显变动。除此之外，甜瓜还含有抑制糖分转化为脂质的丙醇二酸，因此也推荐给糖尿病患者。

3、青瓜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素，能提供人体所需的营养物质，且其中丰富的水分、膳食纤维能促进人体胃和肠道的蠕动，能预防便秘，对身体很有帮助。