增肌能不能吃炸鸡(可以锻炼肌肉吃炸鸡吗)

1、健身肌肉增强时不能吃炸鸡，炸鸡属于高热量食品，尤其是在健身时吃太多这样的食品，不仅不能起到肌肉增强的作用，还可能增加体重。

2、健身时可以吃水煮鸡胸肉。这种水煮肉中蛋白质含量丰富，脂肪少，对健身的人来说是非常好的食物。平时也可以吃高蛋白质的食物，鸡蛋和牛奶等也能起到增加肌肉的作用。