1、减肥时不能喝洋酒。喝洋酒后体内热量积累，以免影响减肥效果。另外，喝多了也会对消化道粘膜和肝脏等脏器造成损伤，不管有没有减肥，都不推荐喝酒。
2、洋酒是伏特加、威士忌等酒类的总称，热量高，酒精含量高。如果经常喝洋酒不运动，就会积热，增加肥胖的发生风险。此外，酒精进入身体后也会刺激或损害肝、肾等器官，加重肝肾代谢负担，体内热、脂肪等物质不能及时排泄，不利于减肥，因此通常不建议减肥的人喝洋酒。另外，洋酒中的酒精会对胃粘膜产生不良刺激，喝多了也会刺激胃粘膜诱发胃疾病。
3、减肥者应建议避免暴饮暴食，少吃饮食，但不能过度节食。日常可适量食用鸡蛋、生菜、胡萝卜、苹果等食物，营养丰富，热量相对较低。
