苋菜和土豆能一起吃吗(卷心菜和土豆可以一起吃吗)

1、卷心菜和土豆可以一起吃，但不建议过量食用，以免引起营养不良。

2、苎麻菜和土豆含有丰富的有价值的维生素C、碳水化合物、粗纤维、蛋白质等多种营养物质，两者一起食用，对提高食品的营养价值有一定的帮助，在一定程度上可以起到缓解大便干燥的作用。

3、苎麻菜和土豆中的营养价值较高，过量食用后容易导致机体摄入的营养物质过于单一，从而引起营养失衡现象。

4、建议在日常生活中合理搭配膳食，保证各种营养物质的摄入平衡。