喝米糊可以减肥吗(你喝米浆能减肥吗)

1、喝米糊可以减肥。

2、米糊是将许多谷类粉碎后用水煮制而成的食品，其中含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食品的摄入。

3、而且米糊中所含热量较低，一般每100g米糊中所含热量约为42卡路里，如果用米糊代替晚餐，每天适量食用，控制热量摄入，可以起到辅助减肥的作用。