1、鸡蛋和红薯可以一起吃。一起吃的话，不会发生坏现象。具有美容效果、增强抵抗力、提高记忆力等优点。
2、美容美容：吃鸡蛋和红薯可以起到美容美容的好处。其主要原因是鸡蛋富含优质蛋白质，红薯类似雌激素物质，吃两种搭配，可以起到美容美容的效果。
3、增强抵抗力：鸡蛋和红薯一起吃，可以增强抵抗力，但其主要原因是，红薯富含多种维生素、蛋白质、赖氨酸等物质，可以提高身体免疫力，而鸡蛋也可以增加更多的营养素，搭配食用它可以帮助那些更增强抵抗力的病人。
4、提高记忆力：鸡蛋和红薯一起吃可以提高记忆力。其主要原因是鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂。卵磷脂是身体中非常重要的元素。
