怎样喝醋减肥(如何喝醋减肥)

1、蜂蜜组合稀释饮用：食醋味酸醇厚，含有乳酸、葡萄糖酸、维生素B2等营养成分，蜂蜜味甜可中和醋酸，两者搭配食用可提高胃酸浓度，帮助消化吸收，加快胃肠道排气有一定的减肥效果。醋直接喝会刺激很强，需要稀释后喝。

2、避免早上吃：直接吃醋浓度高。早上胃处于空洞状态，胃肠粘膜此时比较弱，而且早上由于人们没有活动，不利于胃肠蠕动，一般建议白天或晚上吃。

3、饭后喝醋：建议喝醋时先吃东西，不要空腹喝醋。空腹喝醋对胃的刺激较大，可能会促进胃酸分泌，增强食欲，因此反而会增加食物的摄入，不利于减肥。

4、一定要注意喝适量的醋，喝太多醋会对人产生不良影响，比如伤牙齿、伤胃粘膜等，有胃肠道疾病的人不建议喝醋减肥。喝醋的减肥效果有限，只有配合调整饮食、适当运动等方法，才能达到令人满意的减肥效果。