柠檬怎样喝能减肥(喝柠檬可以减肥)

1、柠檬水减肥，早上起床后，用新鲜柠檬或柠檬片直接浸水饮用，或加入蜂蜜一起调配饮用。另外，运动后，喝一杯柠檬水清洁肠道。吃油腻的食物时，和柠檬水一起去掉油。

2、柠檬是日常生活中常见的水果，富含维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和柠檬酸、苹果酸等营养成分，促进体内新陈代谢，帮助消化，止住生津止渴作用。

3、柠檬富含有机酸，能促进消化道消化液分泌，促进体脂肪分解代谢，有减少脂肪积累的减肥功效；但是，如果你的胃很虚弱，你可以喝柠檬或柠檬水来加重你的症状。