海带吃多了会怎样(海带吃多了会怎么样)

1、吃海带过量摄入碘含量，一旦摄入碘含量过多导致甲状腺肥大，不利于身体健康。

2、海带富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、碘、纤维素等营养素。这里面含有的叶绿素和铁有补血的作用。

3、三高人群吃裙带菜可以降低体内胆固醇，当调理动脉血管内膜以形成和开发动脉粥样硬化斑块时，可与肉一起煮，可积蓄肉脂肪皮下、肌肉组织而非心脏、血管等位置积聚、血管硬化、可以预防冠心病等疾病。