香蕉吃多了会怎样(香蕉吃多了会怎么样)

1、香蕉吃多容易导致肠胃不适、肥胖、腹泻、钾钠失衡等症状。

2、香蕉性寒，吃多了脾胃容易虚弱，容易出现腹痛症状，吃的人可能会出现肠胃不适。

3、香蕉中的热量含量较高，如果香蕉过多，身体热量容易转化为脂肪，造成体内堆积肥胖。

4、香蕉富含膳食纤维，吃多了会加速肠道蠕动，排便次数容易增加，严重时会引起腹泻。

5、香蕉富含钾，吃多了可能导致血液中钾浓度过高，因此会发生钠潴留，引起钠钾失衡。严重者可诱发高钾血症，肾脏负担加重。

6、建议食用者每天吃一根香蕉，不要吃太多。日常饮食要注意清淡、均衡的饮食。