咖啡怎样喝减肥(咖啡怎么喝减肥)

1、饭后喝一杯咖啡。我们平时吃午饭后30到60分钟内，喝一杯香喷喷的热咖啡，有助于胃肠道消化，搭配适当的运动，可以促进人体脂肪燃烧，达到减肥效果。

2、运动前喝一杯。在我们运动之前，喝一杯咖啡可以起到提高运动效果的作用。咖啡可以加速将脂肪转化为脂肪酸，所以结合大量的运动可以提高咖啡因在人体内的活跃度，所以可以将脂肪转化为脂肪酸。于是脂肪酸会随着人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3、热咖啡效果更好。很多人喜欢喝冰咖啡，其实热咖啡比冰咖啡更有减肥效果。因为热咖啡能更快、更有效地帮助人体脂肪燃烧，从而达到最大的减肥效果。

4、喝黑咖啡有更好的减肥效果。黑咖啡比普通咖啡的减肥效果更好，黑咖啡的卡路里非常低，一杯100克左右的黑咖啡，只产生2.55千卡的卡路里。