吃瘦肉会胖吗(吃瘦肉会发胖吗)

1、吃瘦肉可能会发胖，需要控制摄入量。

2、瘦肉富含优质蛋白质和氨基酸，是人体不可缺少的营养成分。适当地吃对身体有益，不会引起肥胖。然而，肉类摄入过多会导致摄入的卡路里多于消耗的卡路里，长期身体会引起肥胖，长期大量食用瘦肉也可能出现高脂血症和动脉粥样硬化的风险。

3、要防止身体肥胖，你需要保持合理的饮食生活。一天三餐定时定量，不要吃热量高的食物或脂肪多的食物。此外，合理进行游泳、仰卧起坐、骑自行车等运动，帮助热量消耗和脂肪燃烧，达到减肥的目的。