睡前吃苹果会胖吗(睡前吃苹果会发胖吗)

1、睡前吃苹果一般不会发胖。普通人即使正常吃苹果也不会发胖。但是，如果本身就是肥胖者的话，建议不要吃苹果。因为苹果含有卡路里。

2、苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维，营养成分非常丰富，有益于人体健康。正在减肥的人要注意不要吃苹果。

3、其实，肥胖的根本原因是摄取的卡路里比消耗的卡路里大。也就是说，减肥的话，需要控制卡路里的摄取。如果摄取的卡路里比消耗的卡路里少的话，就能达到减肥的目的。

4、要做到这一点，闭上嘴、张开双腿，不仅要注意日常饮食中的热量，还要注意避免热量摄入过多造成的脂肪积累，还要注意加强锻炼。因为光靠饮食是看不到减肥效果的，只有在控制饮食的基础上加强锻炼，才能取得想要的减肥效果，一直坚持下去。