吃八宝粥会胖吗(吃八宝粥会不会胖)

1、少量偶尔吃点八宝粥，不会让人发胖，但长期大量喝八宝粥，其他饮食不合理。例如，经常吃高脂高糖食物可能会发胖。八宝粥一般是由大米和豆类通过煮熟的烹饪方法制作而成，在制作过程中还会添加糖，因此其中糖类物质较多。

2、由于粥类又软又烂，吃后易被吸收消化，血糖偏高，能量摄入和血糖波动增加。如果肠胃功能不好，可以少量多餐喝八宝粥，但肥胖患者不推荐大量喝八宝粥。

3、患者在日常生活中，以清淡饮食为主，多喝温水，避免吃高糖高油脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗食等，水果多吃苹果、桃子、橙子等富含果胶的食物，多吃牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，加强锻炼提高抵抗力，避免熬夜。