玉米粥的热量有多少(玉米粥的热量是多少)

1、玉米粥热量不高，每100g玉米粥（相当于10g玉米面煮的粥）热量可提供46。

2、玉米属于杂粮，其中含有丰富的矿物质和钙质，可以起到帮助脂肪代谢、增加肠蠕动、促进生物废物排泄、降低胆固醇、养胃护胃的作用。

3、平时早上可以喝一碗玉米粥，既能供给身体能量，补充流失的水分，又有利于消化和吸收，不会给肠胃造成负担。平时饭后可以做适当的运动，比如按摩腹部。