应该如何调整自己的心态(应该如何调整自己的心情呢)

1、发泄情绪：如果患者心态不好，出现负面情绪，应及时发泄，可以通过适当的运动、游戏等方式发泄自己的情绪。

2、转移注意力：患者还可以转移注意力，选择做自己喜欢的事情，比如看电影、音乐等，避免长期成为负面情绪。

3、寻求心理医生的帮助：如果患者情况比较严重，自己无法调整心态，可以去正规医院寻求心理医生的帮助。