怎样提高孩子免疫力和抵抗力(如何提高儿童的免疫力和抵抗力)

1、预防接种。家长要注意按时到医院给孩子打预防针，可以有效提高孩子的抗病能力，同时提高免疫力和抵抗力。

2、注意饮食。调整合理的饮食习惯，无挑食、无厌食，给予机体足够的维生素A、铁、锌等营养物质，既能避免营养不良等情况发生，又能在一定程度上起到提高免疫力和抵抗力的作用。

3、参加户外活动。孩子要多运动，通过有氧运动增强体质，提高自身的抵抗力和免疫力，常见的运动有篮球、跑步、游泳等。