怎样提高基础代谢(提高基础代谢的方法) 栏目:生活妙招 时间:2023-02-09 1、多运动,人体运动时心率快,血液流动速度快,新陈代谢速度也加快,所以可以提高基础代谢,同时,人运动时可以出汗,是一个排毒过程。2、多喝水,身体缺水,会减缓血液流动,对机体产生不利影响,多喝水可以加快新陈代谢,促进血液循环,提高基础代谢率。3、饮食尽量少吃清淡、辛辣油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果。4、不熬夜,熬夜对身体的伤害非常大,同时也会影响人的基础代谢。 基础代谢 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用