怎样提高自己的心理素质(如何提高自己的心理素质呢)

1、从简单的开始。你可以从自己最担心的事情开始。例如，在人前说话很可怕，因为害怕所以必须面对这样的事情开始也可以。你可以从陌生人之间的交流开始。你不需要说很深的话。

2、远离舒适区。每个人都有自己觉得安全舒适的环境。有些人躲在家里睡觉，有些人一直在玩游戏。有些人追着电视剧看。如果你想改变自己，在这个阶段不要沉迷于自己的舒适区，学习出来吧。

3、读书进步。可以多读一些可以提高自己心理素质方面的书，结合自己的实际情况，借鉴前人的方法和经验，是一个不错的提高心理素质的途径；

4、工作会进步。如果做了“挑战”的工作，决定自己提高自己的内心，那么实践这一点是最好的。一开始可能会很尴尬很可怕，但是挑战的话人生会有很大的变化。