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山药板栗能不能一起吃(山药栗子可以一起吃吗)

栏目:健康常识 时间:2023-02-07

1、山药栗子可以一起吃

2、板栗山药都是比较常见食品板栗甜糯嫩,含有大量的微量元素维生素山药蛋白质含量较高,同时含有淀粉,属于人体必需的营养成分两者营养成分比较丰富日常摄入可为身体补充。

3、但板栗山药中的膳食纤维含量都比较高平时食用时尽量不要过量,否则可能会对胃肠道产生一定影响,出现腹胀等消化不良症状平时吃任何食物都要遵循少食多食的饮食原则,以免加重肠道负担

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