每天吃虾的好处和坏处(每天吃虾的优点和缺点)

1、每天吃虾对身体有补钙、保护心血管等好处，吃太多虾也会对身体有害，可能会给肠胃造成负担，引起肠胃不适，大家要根据自己的体质适量食用，不能过量。

2、优点：虾属于高蛋白食品，富含丰富的钙和多种微量元素，能起到增强免疫力的效果，而且虾的营养价值非常高，每天吃虾可以补充体内的钙，增强骨骼健康，增强骨密度对儿童可促进身高发育，对中老年患者可预防骨质疏松。此外，虾中也富含镁，可以对心血管起到调节作用，适当食用虾可以保护心血管健康，清除自由基，减少血管中的胆固醇。

3、坏处：每天吃虾对身体好，但不会过量，虾本身属于高蛋白食物，而且虾的性质偏冷，脾胃弱的患者吃太多虾可能导致蛋白质摄入过多，胃肠负担也会增加蛋白质在肠内积累会影响正常吸收，可引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。虾属于发物，有外伤性皮肤病和呼吸系统的患者不宜吃虾，易过敏体质应慎重食用。