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孕妇吃甜石榴的好处和坏处(孕妇吃甜石榴的利弊)

栏目:健康常识 时间:2023-02-05

1、孕妇吃甜石榴好处石榴中含有的有机酸可以减轻妊娠初期的孕吐等妊娠反应,改善孕妇食欲不振症状,在增加营养摄入的同时帮助吸收。石榴富含的维生素C和类胡萝卜素都具有抗氧化能力在一程度上可以辅助血管软化、降低血脂,还有预防动脉粥样硬化等心血管疾病功能。同时石榴含有单宁类、黄酮类、类固醇化合物,能抑制肠道蠕动,对腹泻有一定的缓解作用,但作用比较有限,不能起到治疗作用也不能替代药物

2、孕妇吃甜石榴坏处:石榴好但糖分多,摄入过多可能对牙齿造成伤害,尤其是患有糖尿病龋齿孕妇需要控制食量。此外,由于石榴性温度,多食可引起上火,患有便秘、尿道炎、肺病等疾病孕妇应控制石榴的摄入量

3、孕期体质相对特殊,石榴果实不易消化,通常建议孕妇取种后再吃孕期适当食用石榴等水果外,还应配合瑜伽、散步等有氧运动增强体质,同时积极验孕、持续监测胎动,确保胎儿健康发育。

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