什么是hiit( 什么是hiit) 栏目:生活常识 时间:2023-02-01 1、hiit全名为高强度间歇运动,是运动中高强度和中低强度交替进行的运动方法。2、高强度运动时间一般为60秒,中低强度运动时间控制20秒。hiit是一种体育锻炼模式,并不是指特定的体育或项目。hiit的高强度间隔训练已被证明能提高心肺功能,对脂肪燃烧也有效果。 hiit 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用