减肥期间能不能吃瓜子(你减肥的时候可以吃瓜子嘛)

1、减肥期间可以吃少量瓜子，对于减肥的人来说，饮食上没有绝对不能吃的食物，只需控制食量即可。

2、有些向日葵种子的营养价值含量比较高，但其中也含有丰富的油脂，因此减肥的人不能大量食用向日葵种子，只需少量食用即可。

3、减肥期间需要控制饮食的卡路里和脂肪，但绝对不是禁止的。人体需要的物质非常多，卡路里和脂肪就是这两种，所以减肥的人需要减少这种物质的摄入，但并不是绝对不能摄入。

4、另外减肥过程中在控制饮食的同时需要定期运动，同时减肥过程需要循序渐进。