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吃柑橘的好处(吃橘子的好处)

栏目:饮食常识 时间:2023-01-24

1、桔子本身具备健脾开胃的功效,同时煮粥时可添加少量桔皮,不仅美味可口,还有健脾开胃的作用。干桔皮,后可烧茶饮用,也有健脾开胃的作用

2、橘子中含有丰富多彩维生素C,橘子皮中也含有丰富维生素C,吃橘子、用橘子皮煮茶、煮饭、炒蔬菜时加入少许橘子皮,可以合理补充身体维生素C。

3、柑桔乳白色网眼状丝络,称为“橙络”,因其中含有一种叫做“芦丁”的营养素,故有苦味。但这种化学物质能使人的毛细血管保持正常弹力和相对密度,降低毛细血管壁的延展性和渗透性,避免脑血栓发生橙子丝可以马上吃,也可以加水喝。

4、橘肉含水量高,生津止渴,能解渴。现代科学研究表明,橘子富含维生素C、胡萝卜素叶酸片营养成分,且含有抗空气氧化、抗癌、抗皮肤过敏成分,可降低心肌梗塞、中风及冠心病的患病率。

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