每天吃山药的好处(每天吃淮山药的好处)

1、淮山药是一种强健肠胃的食材，肠道不太好的人长期服用，有助于提高消化吸收消化吸收的作用，是一种一心平补肠胃的药食双用品。无论脾阳亏还是胃肾阴虚，吃淮山药都有养生的功效。对胃肠弱、食少体倦怠、胃阿米痛等症状有减轻效果。

2、淮山药具有皂苷、粘液质，为乳白色食材，能滋养肺营养作用，因此长期性干咳或漫性咽喉炎患者适合服用淮山药。

3、淮山药具有黏液蛋白质，有降低血糖的功效，因此糖尿病患者适当服用淮山药，有很多优点。

4、淮山药是一种高营养成分低发热量的食材，经检测，每100克淮山药的发热量仅为56卡路里，淮山药可协助降低人体脂肪沉着，吃完后仍有饥饿感，因此适当食用淮山药可防止肥胖症。

5、淮山药具有多种营养素，强壮身体，补阴补阳，提高身体基础代谢。对肾功能衰竭、尿频也有协助作用。另外，淮山药的独特成分，有助于治疗男性前列腺障碍。

6、淮山药可防止精力管病症，加快碳水化合物的新陈代谢。另外，淮山药多巴胺具有扩张毛细血管、改善循环系统的效果。淮山药可使多种粘液蛋白质及营养成分化学物质血小板计数聚集，防止精力管病症。而且淮山药中的卵鞘磷脂，可以保护大脑，改善身体的记忆能力。

7、适度食用淮山药可强健人体骨骼，淮山药粘液与无机物盐融合后可产生骨质，使软骨组织具有弹性，同时可提高人体骨骼的抗压强度和相对密度，进而防止和改善骨骼松动。