吃海带的好处 它才是能够减肥降三高的长寿菜 (吃海带的好处也是减肥和三高症的长寿料理)
在日本的韩国人中，海带的服用频率远远高于我国，也有人认为日本鬼子长命的原因与海带和海产品的服用密切相关。而且海带也添加了水豆腐，被认为是长寿的料理。
中医认为海带丝有止咳止痰、祛湿止痒、清热解毒的利水功效。出现结节、消化不良、小便困难、咳嗽等症状。从海带的营养素的观点来看，它的好处不仅如此。
一、那是一条瘦菜
海带100克13卡路里，是大米的9分之1左右。另外，海带富含食物纤维，可以提高空腹感，促进体内脂肪代谢，改善便秘。因此，吃海带可以说是女性减肥不可缺少的食品。
二、那是润肠药
严重便秘是现代人的常见病。它与饮食搭配和生活习惯有关。海带中含有的水溶性食物化学纤维会增加排便量、排便水分量，使排便变得柔软。去的是水溶性饮食的化学纤维，有提高肠内有害化学物质代谢的作用。
当今时代提倡多吃杂粮，不仅是为了补充膳食纤维，还为了补充维生素B群和矿物质。不用说海带富含食物纤维。它还含有丰富的矿物质和维生素，如钾、钙、磷、铁、碘、维生素A、B、C、D、K等。富含维生素B1、B6、C的成分。经常服用维生素缺乏症的预防和治疗。
四、也是金气病的“药”。
遗传病有冠心病、高脂血症、高血糖、脂肪肝等。海带丝富含钾，对冠心病有相应的调养和功效；丰富多彩的食物纤维控制血糖值的上下。减少丰富多彩滴海苔依糖和裙带菜糖度蛋白质，具备碳水化合物，抑制心肌梗塞，防止静脉血栓。
经常吃海带丝有防治癌症的功效。比如防止肠癌和乳房癌。点青字可以多学：注意海带。虽然有各种各样的好处，但是那样的人绝对不能吃。
但是海带富含营养成分，所以有人会和感到不舒服的人一起吃。对于有甲高症的人和不舒服的人，搭配富含碘的饮食。另外，妊娠中的母亲长期多摄取碘的话也会变高。
