银耳的功效及做法 冬天每天喝一碗它百岁不显老 (白木耳的作用和制作方法冬天每天喝一杯它100岁老不见)
中医有“干燥易伤体液”、“干燥易伤肺”之说，意味着秋季天气急躁，很容易使身体中的体液、肺液枯竭。，许多主要表现为口鼻干、咽干、干咳。痰少等。
白木耳是“病原菌之冠”
白木耳又名“白木耳”，不仅是一种珍贵的滋补强身品，也是一种强身健体的万能药，也被称为“病菌之冠”。中医感觉，白木耳补阴补壮阳，润肺生津止渴，醒补气补血功效。
白木耳是兼具药用和服用特征的商品。它具备柔软的药用特点，可以安全服用。消除肺部的热量，缓和胃的阴天。无刺激，强身健体，具备滋养强壮的功效，特别适合中老年人长期服用。
1、保肝。
现代医学和药学科研发现，白木耳所含碳水化合物中的酸和碱性异含糖量，能提高身体免疫能力，具有强身健体的作用，对老年人支气管炎，肺杂处有相应的减轻效果。；它还可以促进肝体细胞生成蛋白质和核苷酸。起到提高肝水平，保护肝的作用。
2.美容
白木耳含有阿拉伯树胶环氧树脂，能给肌肤营养，滋润角质层，延缓衰老。服用白木耳后皮肤柔软有弹性。因此，白木耳也是一类高端纯天然美容护肤品。
3净化肺养血
烹饪中使用的白木耳和木耳都属于木耳科。他们是生活在潮湿冰冷的腐烂木棒上的服用菌。有止阴祛痰的作用。
秋天喝白木耳的枣汤
白木耳红枣汤是用白木耳、红枣、老冰糖等原材料熬制而成。红枣能养血，白木耳抗衰老，祛斑，美容护肤保湿，还能提高免疫能力消耗体液和肺液，大多主要表现为口干、咽干、口干、咳嗽少痰。
可以选择白木耳等补充阴润干的食材和中药进行健康对策。在这种情况下，喝白木耳红枣汤是一个季节，可以补充阴润干燥，减轻秋季干燥。
方法：白木耳2两，红枣5或6粒，老冰糖适宜，侵白木耳用冷水浸泡6小时上方，放入水中，用小火炖4小时。加入红枣和冰糖，用小火煮3~5分钟。冰糖融化后关火。
白木耳的制作方法有凉拌菜、粥、汤等各种各样。最好的是和红枣、干桂圆、莲子、枸杞子等一起吃。这里强烈推荐三种白木耳生活中的制作方法。
它是白木耳粥
