红豆薏米粥能当早餐吗 早上空腹喝红豆薏米粥好吗 (小红豆薏米粥早餐能不能空腹喝小红豆薏米粥)

早餐能用薏仁吗

当然早餐也可以使用。小红豆薏米粥具有丰富多彩的碳水化学物质和蛋白质，均为供能化学物质，能为早晨的工作和日常生活提供充足的动能。

当然，薏米很难消化吸收，所以消化不好的人要吃很少的红豆薏米粥。

早上可以空腹喝点薏仁吗

早上最好空腹吃薏米。饭后食用也容易引起动能摄入过多，但这种丰富多彩的能量供应化学物质很快可以作为饭前早餐服用，防止动能摄入过多。并且，在《本草纲目全书》中，有“张磊的粥”一节。每天早上吃大的粥的话，饿着肚子饿的话，谷气就会被铺满。而且，即使补了也不细。又软又油腻，是和肠子在一起最好的食物组合“。早上空腹喝粥的话，非常容易消化吸收，有保持胃的效果，因此古代人说「胃和胃相随，吃比较好」。

早上不喝粥，只吃牛奶、豆蔻、吐司、油炸豆腐、蛋炒饭等其他东西的话，容易伤身体。牛奶和豆蔻在胃中水分过多，但吐司、油炸豆腐和蛋炒饭容易引起胃部着火。多吃点，吃着吃着就长了，胃有病。喝粥的话就不一样了。早上空腹喝粥，正好能使米粥的能量直通胃粘膜，修复修补前每天胃消化吸收各种食材后很可能发生的自伤和经脉闭塞。你的胃会身心健康的。

小红豆薏仁粥可以早餐吃，早上也可以空腹吃。