养胃的食物 大家常说的这些养胃食物到底是不是真的养胃

养胃的重要两个字：不做。注意有规律的饮食，调整营养平衡，摄取身心健康的饮食，对肠道来说是最好的。许多朋友相信有些食材可以养胃。小米手机、鲜面、冬瓜、淮山药是养胃食材名录上的常客。因为有真的和假的，所以今天总结一下吧。

粥能缓解胃吗

在胃不适的情况下，很多人最先想到的是吃几天粥来养胃。

粥键由木薯淀粉组成，蛋白质成分低，基本不含体脂肪，消化吸收快。在消化吸收作用不太好的状态下喝的话，很难提高肠的压力。从这个角度来看，确实有缓解胃的效果。

但是，肠弱的人并不是都能吃粥，也要注意怎么吃粥。

胃胀气、煮粥时少吃豆类，如大豆、黑豆等；

对肠道敏感时，可添加一些粘稠的谷类，如檽m、淮山药、莲籽等，刺激肠道；

非常容易反酸和胃热（胃食管反流）的好朋友不要建议吃太多的流食，粥实际上会使疾病恶化；在胃不弱的状态下，即使不吃粥春夏秋冬，消化吸收水平也会变差。

另外，推荐给糖尿病患者，粥的消化吸收很好，饭后血糖值上升很快。如果你可以干着吃，那就尽量不要喝太多水。

新鲜的面条养胃吗

新鲜面条有点像胃和粥的基本原理。小麦面粉越细，新鲜面条越软，消化吸收效果越好。

除此之外，最好用白开水煮乌冬面。用油腻的汤煮乌冬面和中华冷面的话，可能会因为油腻而吃起来不舒服。