经常吃辣的好处与坏处 经常吃辣的利弊

1.好处。（1） 促进血液循环：因为辣椒有很强的促进血液循环的作用，所以它可以改变女性对寒冷、冻伤、血管性头痛等症状的恐惧，并且可以提高脑细胞的活性，帮助延缓衰老，缓解多种疾病。（2） 治疗咳嗽和感冒：辣椒富含维生素C，可以控制心脏病和冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇；此外，辣椒还含有高水平的抗氧化剂，可以预防癌症和其他慢性疾病；同时，辣椒还可以打开呼吸道，用于治疗咳嗽和感冒。（3） 预防胆结石：常吃青椒可以预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而预防胆结石，一直患有胆结石的人多吃富含维生素C的青椒，对缓解疾病有一定的效果。（4） 改善心脏功能：以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂提取物和维生素E，制成“保健品”，食用后可改善心脏功能，促进血液循环。此外，经常食用辣椒可以降低血脂，减少血栓形成，对心血管疾病有一定的预防作用。（5） 健胃、助消化：辣椒对口腔和胃肠道有刺激作用，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠道异常发酵。（6） 降低血糖：科学家通过实验证明，辣椒素可以显著降低血糖水平。

2.缺点。（1） 因为辣椒属于辛辣食物，有些人吃辣会在脸上长痘痘。（2） 过于偏爱辛辣，容易引起脏腑阴阳失衡，产生疾病。（3） 肺气过盛的辛辣味具有发散、行气、活血等作用，如果吃得太多，容易使肺气过旺，耗尽气阴，导致免疫力下降，感冒，并出现咽喉干痛、眼红、鼻腔热、口干舌痛、口臭等“刺激”症状，流鼻血和牙痛。（4） 过度辛辣的食物容易加重身体湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮和鼻出血等。