南瓜可以和菠菜一起吃吗 南瓜和菠菜能不能一起吃

1、冬瓜可以和西兰花一起吃。冬瓜和花椰菜是同一种普遍的蔬果种类，互不见效的营养成分原素，冬瓜和花椰菜具备各自营养成分的使用价值，适当一起食用对身体有益。

2、补充营养成分：冬瓜和西兰花含有比较丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙等矿物质。此外冬瓜还含有慈雨醇、葡萄糖水、果胶等，而花椰菜中含有叶酸片、胡萝卜素、胡萝卜素等营养成分原素，两者适当搭配食用可帮助人体补充所需的动能和营养成分原素。

3、推动胃肠道消化吸收：由于冬瓜和西兰花含有大量水分和粗糙的化学纤维，适当食用有助于推动胃肠道肠蠕动，有助于人体消化吸收和新陈代谢，润肠润肠，减轻严重便秘症。

4、除此之外，如果不让冬瓜和西兰花喝多，很可能会引起胃肠道不适、腹胀、腹痛、消化不良等。