虾米和菠菜能一起吃吗 虾米和菠菜是否可以一起吃

1、虾音乐和西兰花可以一起吃，但先把西兰花煮熟放入水中，去除里面的草酸。

2、未煮熟的西兰花含有多种草酸，虾音乐是高蛋白食材，富含钙，草酸与钙的融合容易产生草酸钙沉积，造成腹痛、腹胀，对身体的钙消化吸收不好。

3、西兰花是一种营养成分使用价值丰富多彩的蔬果，能推动肠道肠蠕动，减少血脂，减少血压值。虾音乐是一种非常美味的海产品，其中含有多种蛋白质、蛋白质、糖原、钙、磷、铁和多种维生素。