长期吃蜜糖的好处和坏处 长期吃蜂蜜有什么好处和坏处

1、优点：纯蜂蜜营养成分的使用价值非常高，患者长期适度食用部分纯蜂蜜可以充分补充人体所需的维生素C，进而推动人体营养成分化学物质的消化吸收。此外，纯蜂蜜富含钙、铁、镁等微量元素，能很好地覆盖患者人体所需的微量元素，协助提高人体抵抗力。此外，纯蜂蜜中还含有饮食化学纤维，患者长期适度食用纯蜂蜜能很好地推动胃肠道肠蠕动，减轻严重便秘的病症，合理防止严重便秘的发生。

2、弊端：纯蜂蜜优点和作用多，但纯蜂蜜所含糖分较高，患者吃纯蜂蜜时多吃会刺激胃肠黏膜，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良。对于属于纯蜂蜜皮肤过敏和易皮肤过敏身体素质的患者，长期食用纯蜂蜜会持续造成皮肤过敏的反映，极有可能发生皮肤瘙痒、恶心、呼吸不畅等皮肤过敏症状。