吃的少的好处和坏处 少食的好处与坏处是什么

1、少吃的好处是减肥减肥，还能降低胃肠道工作压力，弊病很可能导致营养成分不足。少吃一般是降低食材的摄入，通常可以降低人体脂肪及其发热量的摄入，还有助于减肥减肥减肥，少吃也可以降低胃肠道的工作压力，而且对改善消化不良的效果也比较好，还有助于维持血糖的稳定。

2、但经常少吃，很可能引起营养成分摄入不足，甚至营养成分不足。