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绿豆能和红薯一起吃吗 绿豆和红薯可以一起食用吗

栏目:生活妙招 时间:2023-01-13

1、黑豆可以和红薯一起吃但不建议服用太多以防止肠胃不适

2、黑豆中含有丰富蛋白质碳水化合物、色氨酸等营养成分化学物质,特别是其中的蛋白质能赋予身体动能,填补营养成分红薯含有食化学纤维胡萝卜素多种维生素多种微量营养素化学物质,对身心健康也非常有利两种食材不相反,可以一起服用。

3、需要注意的是两种食材尽管在饮食搭配上没有禁忌却不建议过多服用。黑豆性寒冷,服用过量会加重胃肠虚寒,引起滑肠、腹痛等疾病红薯含有大量的木薯淀粉和食化学纤维喝多了会增加肠胃压力发生腹泻和腹部膨胀。

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