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牛奶和米饭能一起吃吗 牛奶和米饭一起吃好不好

栏目:健康常识 时间:2023-01-13

1、牛奶米饭总是可以一起吃的。

2、牛奶米饭一起吃不仅不易危害人体身心健康还能使摄取的营养成分丰富,但防止一次性喝太多牛奶米饭,防止肠胃不适

3、牛奶中富含蛋白质人体脂肪、钙、磷等营养成分原素,米饭关键成分木薯淀粉,富含碳水化学物质、糖原等营养成分,适度吃米饭喝牛奶,可以填补人体所需营养成分和动能。由于牛奶和米饭具备各自营养成分使用价值,且不具有相互效果不能很好反映的成分,导致两者一起食用也不好矛盾,或者牛奶和米饭的营养成分不易被破坏。另外,牛奶和米饭的重要营养成分不同两者同时服用会使摄取的营养成分更多。因此,牛奶和米饭可以一起吃,通常不容易危害人体身心健康

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