1、牛奶和米饭总是可以一起吃的。
2、牛奶和米饭一起吃不仅不易危害人体身心健康，还能使摄取的营养成分更丰富，但防止一次性喝太多牛奶和米饭，防止肠胃不适。
3、牛奶中富含蛋白质、人体脂肪、钙、磷等营养成分原素，米饭的关键成分是木薯淀粉，富含碳水化学物质、糖原等营养成分，适度吃米饭、喝牛奶，可以填补人体所需的营养成分和动能。由于牛奶和米饭具备各自营养成分的使用价值，且不具有相互效果不能很好反映的成分，导致两者一起食用也不好的矛盾，或者牛奶和米饭的营养成分不易被破坏。另外，牛奶和米饭的重要营养成分不同，两者同时服用会使摄取的营养成分更多。因此，牛奶和米饭可以一起吃，通常不容易危害人体身心健康。
