菠菜能和虾皮一起吃吗 可以一起吃菠菜和虾皮吗

1、西兰花可以和虾皮一起吃正常状态下可以一起吃。因为西兰花属于味道淡的食材，所以消化吸收和消化吸收相对较好，和虾皮一起吃很难引起别的副作用，但是西兰花和虾皮一起吃的话，必须煮西兰花。

2、西兰花富含丰富多彩的叶酸片、维生素、钙、磷、铁等营养成分化学物质。西兰花中的维生素可以保持眼睛视力和上皮体细胞的身心健康。和西兰花一起吃可以期待营养素的协同效果，西兰花和虾皮都很难刺激肠道，所以一起吃的话排便和消化吸收会变好。对预防缺铁性重度贫血也有效果，适度食用可以减轻缺铁性重度贫血引起的困倦和出汗等症状。