2022年寒露是大白天或是夜里
立秋节气是一年中常见的节日，也是一个比较特殊的节日。这时的气温还很热，三伏的日子还没有结束。每年立秋的时间不同，今年立秋的具体时间在晚上20：28分57秒可见，归属于晚立秋。
晚上起床。
2022年的寒露于8月7日20时28分57秒，农历7月初10，星期日，8月23日11时15分59秒，农历7月廿土，星期二开始。
寒露是24节气的第13个节令，都是新历月的结束和月的开始。时间是旧历7月1日（阳历8月7日到9日）左右。“秋”是指秋季逐渐发展，此时发热量消失并制冷。因为寒露、银杏树变成枯叶，所以有一句谚语叫做“落叶知秋”。从创作角度看，“秋”一词由“和”和“霍”两个词组成，近义合谷穴早已完善。秋天又热又冷，是从冷到冷的过渡季节。秋天的开始是秋天的第一个节日。
寒露不仅意味着炎热的夏天过去，而且意味着秋天的到来。绿色的植物和花草的树木逐渐开花，表示收获期临近。此时，我国中部地区早稻大丰收，晚稻种植，秋季农作物进入极为重要的生长发育期。
1、长茄子
俗话说，初夏种长茄子，初秋吃茄子，不仅是长茄子成熟的季节，这个时期吃茄子对身体也有好处。秋天刚成熟的长茄子被称为秋茄子，不仅味道好，而且用寒露吃茄子可以减少愤怒。
2、冬瓜
南瓜是对大家健康有益的食物。它含有很多营养素。吃多了很难给肠胃带来压力。除此之外，冬瓜也很容易吃饱，吃了之后也不容易饿。因此，很多人认为冬瓜可以在冬天储存能量。在寒露中，冬瓜味道最好的时候，适合吃南瓜，可以补充我们所缺乏的许多化学物质。
3、莲子汤
莲藕汤可以冷却热量并熄火。用寒露喝可以消除秋天的烦躁情绪，还有营养成分，可以防止身体不好的人感染病毒。与此同时，莲子汤中含有的营养素对身体也有好处。正因为如此，很多人都在考虑用寒露喝莲子汤。
秋天是健脾养胃的最佳时机。小米手机这样的杂粮虽然味道不好，但由于加工过程简单，很多营养元素没有流失。它适合用寒露食用，能健脾养胃。秋天也是各种消化系统疾病经常发生的季节。不用说吃杂粮对身体有好处。
1、必须防止“空调感冒”
在寒露，很多公司的办公室都有空调，但在大家享受冷风的前提下，我们也很容易患上中央空调的疾病。特别是到了立秋，气温最终会变冷。如果我们不注意，我们会有腹痛、恶心呕吐、腹泻、发热感冒感、腰肩痛等不适。立秋、早晚凉爽，空调开启时间不易变长。尽量不要打开或只在夜间打开。这样不仅可以降低温度和发热量，还可以预防中央空调的疾病。第二，人们经常在有空调的环境下喝姜茶。虚弱的人可以在办公室里准备一件外套“躲避冬天”。
寒露、降水会增加湿度，造成闷热，食材和衣物非常容易发霉。一般来说，周围温度达到35℃以上时，空气湿度变高，容易产生黄曲霉菌。腹泻、恶心呕吐、大肠炎、急性肠炎等消化系统疾病，在服用发霉的食物时会发生。
立秋期间，温度仍相对较高，空气相对湿度也相对较高。经过一个苦涩的夏天，许多人的肠胃相对苦闷。在这样的自然条件下，健脾养胃应以清热解毒、清热利湿、健脾胃为重点，使体内湿热邪从尿液中排出，推动脾胃功能恢复。脾虚的人往往胃口不好，四肢疲惫，脸发黄。秋季，为了促进蛇舌草酱、淮山药等脾胃功能的恢复，可以适当食用身心健康、胃消化良好的食材。
