煮的苹果水可以晚上喝吗 晚上吃苹果煮水好不好

1���晚上喝苹果的煮水就可以了。睡觉前一般喝果汁。睡前喝苹果果汁能促进肠胃消化，减少食物积累，补充身体所需维生素，还有美容功效。苹果汁液有益于身体，不仅有助于消化，还能减少食物的积累。此外，还可以抑制某些毒素在人体内的积累，有效预防肥胖。

2、晚上喝苹果果汁可以补充身体所需的各种维生素，特别是维生素A和维生素C。这两种物质不仅能作用于人体皮肤细胞，而且在美容和保健方面发挥重要作用，能改善女性皮肤和面部斑点。苹果有助于改善睡眠质量。每晚喝果汁时，要注意适量，建议在睡前1小时左右饮用。苹果喝完果汁后直接上床睡觉，可能会影响身体果汁中营养成分的吸收。