酸奶可以晚上喝吗 能不能晚上喝酸奶

1、晚上可以喝酸奶，晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动，有效清理胃肠道积食，预防便秘。

2、晚上喝酸奶能有效抑制黑色素的生成，起到美白护理的作用。

3、对于胆大包天的人来说，晚上喝酸奶有助于预防口臭的发生。

4、酸奶含有软化血管、预防胆固醇产生的物质。不建议怕乳糖的人吃。