减肥橙子可以吃吗 减肥能吃橙子吗

1、一般来说，减肥可以吃橙子，但要注意不要吃太多。

2、橙子营养丰富，其中含有大量的维生素、纤维素、果酸、果糖等成分，食用后能迅速增加饱腹感，并且能加速肠道蠕动，从而起到加速脂肪燃烧的效果。吃橙子有助于清除宿便，避免体内废物堆积，起到辅助减肥的作用。

3、橙子的水分含量很大，热量比较低，减肥期间可以少量食用橙子，但不宜过多食用。橙子也有一定的含糖量，吃多了对减肥不利。建议一次性多吃橙子，容易损伤胃肠黏膜，患者还是要饮食合理搭配。