甘蔗减肥可以吃吗 减肥能不能吃甘蔗

1、减肥期间可以吃甘蔗，但需要控制摄入量。

2、减肥过程中每天需要严格控制总热量的摄入，一般人体每天需要摄入约1500-1800卡路里的热量来满足身体代谢。甘蔗也是现在生活中人们喜欢的水果，不是热量高的水果，每100克甘蔗所含的卡路里大概在59卡路里左右。在减肥过程中适量食用，容易被身体消耗，不会影响减肥效果。