走一万步等于多少公里 走一万步相当于多少公里

一万步是七公里左右。根据成人跨步的大小，一般是一步0.7米，一万步7000米，应该是7公里。但是，也有人达到了1米。每个人的步数都不一样，所以会有点差别。而且女性的步幅是50厘米左右，这样的公里数会变小5公里左右。

对于成年人来说，每天走路大约50步~70厘米，大部分人的脚长在这个范围内，如果是1万步，大约50厘米~7公里。

步幅的大小要根据身高、服装、场合来调整。女性穿裙子、旗袍、高跟鞋时，步幅应小一些。相反，穿休闲裤的脚步更大，更能突出穿着者的美丽和活泼。

正确的走法是身体直立，收腹直腰，双眼向前平视，两臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖稍稍向外伸出，或正面伸出，脚间约一条腿离一条腿到一条腿半条腿，步态坚定，行走自然要有节奏感。